Как сохранить здоровье печени? Рекомендации детского врача-гастроэнтеролога

Врач-гастроэнтеролог, врач-педиатр, к.м.н. Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Елена Трифонова: «Печень – самый большой внутренний орган человека. Она выполняет множество важных функций, в числе которых — производство белков, необходимых для "строительства" тканей, расщепление жиров и углеводов, а также фильтрация крови: удаляются отходы жизнедеятельности организма, нейтрализуется действие алкоголя и других токсинов.

Ежедневно печень: 

• Вырабатывает желчь. Эта жидкость помогает переваривать пищу, чтобы организм мог использовать все витамины и минералы, которые мы потребляем с  пищей. 
• Поддерживает постоянство обмена веществ.  Печень — место синтеза белков, жиров, углеводов и депо для  витаминов и микроэлементов.
• Помогает наращивать мышцы. 
• Укрепляет иммунную систему и поддерживает  чистоту крови, помогая бороться с микробами и болезнями. 
• Защищает от токсинов.  
• Помогает в усвоении лекарственных препаратов. 

Как  сохранить здоровье печени?

• Всегда тщательно мойте руки.
• Сбалансированно питайтесь. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирное мясо, рыба. 
• Ежедневно уделяйте время физической активности.
• Контролируйте интенсивность физических и умственных нагрузок.
• Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
• Принимайте лекарства строго в соответствии с рекомендациями врача. 

Единственное заболевание печени, для которого разработана специфическая профилактика, — это вирусный гепатит B. Прививка от гепатита В является одной из самых первых, которую проводят детям в рамках Национального календаря прививок».